Пищевая закись азота купить играет ряд полезных функций в организме, включая увеличение притока
крови к вашему мозгу, снижение уровня артериального давления и ограничение
образования сгустков крови. В пищевых продуктах фактически нет оксида азота.
Некоторые продукты содержат нитраты, которые ваше тело может превратить в оксид
азота. Однако это не означает, что все источники нитратов здоровы.
Темно-зеленые листовые овощи и свекла, как правило, относятся к самым высоким
продуктам в натуральных нитратах. Если вы пытаетесь увеличить потребление
нитратов, употребление рукколы, сельдерея, салата, свеклы, шпината, кресс-салата
и червеля являются хорошими вариантами, так как они содержат более 250
миллиграммов нитратов на 100 граммов или 3,5 унции. Другие овощи с высоким
содержанием нитратов включают эндивий, фенхель, лук-порей, сельдерей, китайскую
капусту и петрушку, от 100 до 250 миллиграммов на 100 граммов.
Клубника и дыни - это фрукты, которые помогают вам производить большинство
оксидов азота, а другие фрукты, включая малину, вишню, бананы, изюм, чернослив и
инжир, также обеспечивают некоторые оксиды азота. Однако это небольшие
количества, при этом бананы обеспечивают менее 5 миллиграммов нитратов в каждой
порции по 100 грамм.
Предельно обработанное мясо
Обработанные мясные продукты, включая бекон, хот-доги и ветчину, на самом деле
значительно ниже в нитратах, чем многие овощи. Они содержат менее 10
миллиграммов нитратов и нитритов, объединенных на 100 граммов. Не рекомендуется
получать нитраты из этого мяса. При нагревании тип нитратов в этих мясных
продуктах в сочетании с веществами, называемыми аминами в белке мяса, может
образовывать вызывающее рак соединение, называемое нитрозаминами.
Получение максимальных преимуществ
Вы получите максимальную выгоду, если будете есть фрукты и овощи, содержащие
нитрат, так как приготовление пищи может разрушить их способность увеличивать
производство оксида азота, в соответствии с расширением штата штата Орегон.
Ешьте пищу с высоким содержанием витамина С одновременно. Другие хорошие
продукты для производства оксида азота включают ненасыщенные масла, темный
шоколад, красное вино и высоко-антиоксидантные продукты, такие как ягоды.
Дата: 11.04.2018.