Королевские финики купить

Королевские финики купить - это плод финиковой пальмы, которая выращивается во многих тропических регионах мира. Финики стали весьма популярными в последние годы.

Почти все финики, проданные в западных странах, высушены.

Вы можете определить, сушены ли финики, исходя из их внешнего вида. Морщинистая кожа указывает, что они высушены, а гладкая кожа указывает на свежесть.

В зависимости от разнообразия финики довольно малы по размеру и имеют цвет от ярко-красного до ярко-желтого. Финики Medjool и Deglet Noor являются наиболее часто употребляемыми сортами.

Финики жевательные со сладким вкусом. Они также обладают высоким содержанием некоторых важных питательных веществ и имеют множество преимуществ и преимуществ.

В этой статье мы обсудим 8 пользы для здоровья от дат приема пищи и как включить их в ваш рацион.

Поскольку они высушены, их содержание калорий выше, чем у большинства свежих фруктов. Содержание калорий в датах аналогично калорийности других сухофруктов, таких как изюм и инжир (1).

Большинство калорий в датах происходит от углеводов. Остальное - из очень небольшого количества белка. Несмотря на свои калории, финики содержат важные витамины и минералы в дополнение к значительному количеству клетчатки.

Волокно может принести пользу вашему пищеварительному здоровью, предотвращая запоры. Он способствует регулярному движению кишечника, способствуя образованию стула (3).

В одном исследовании 21 человек, которые потребляли 7 дат в день в течение 21 дня, испытали улучшение частоты стула и значительно увеличили движение кишечника по сравнению с тем, когда они не ели финики (4).

Кроме того, волокно в датах может быть полезно для контроля сахара в крови. Волокно замедляет пищеварение и может помочь предотвратить повышение уровня сахара в крови после еды (5).

По этой причине финики имеют низкий гликемический индекс (GI), который измеряет, как быстро повышается уровень сахара в крови после еды определенного количества пищи.